Durée : 1h

 

En fonction de votre forme physique et de vos souhaits, je propose des séances sur-mesure, mêlant plusieurs styles de yoga (Hatha, Yin et Vinyasa), réalisées dans un rythme plutôt lent. Cette approche, accessible à tous, vous invite à vous reconnecter à votre corps physique en mobilisant vos ressources mentales pour un effet relaxant garanti.

      

La séance débutera par un temps calme afin de relâcher la pression et reprendre progressivement conscience de votre souffle. Après un court échauffement, vous serez guidé vers la réalisation de postures simples en restant à l'écoute des sensations que le réveil articulaire va procurer.

Enfin, des postures plus engagées et éventuellement enchaînées vous seront proposées dans la limite de vos possibilités et la séance s'achèvera pas un temps de relaxation afin de recueillir les bienfaits de la séance.

 

Cette prestation s'adresse à toute personne soucieuse d'entretenir en douceur

la flexibilité, la souplesse, la mobilité et la tonicité de son corps dans l'esprit du yoga.

  

Tarifs et conditions

 

Ma philosophie étant de varier et d'adapter le contenu, je ne vise pas de programme spécifique basé sur une potentielle progression mais construis mes séances au gré de vos envies et besoins.

 

• Cours particulier(s) à mon domicile sur Saint-Martin d'Hères (proche du Parc Jo Blanchon) le jour de votre choix (tapis fourni si besoin) :

20 euros la séance à l'unité ou 15 euros TTC si abonnement " 10 séances " (règlement de 150 euros à effectuer dès la 1ère séance).

Règlement par chèque ou espèces.

• Cours collectif(s) ponctuel(s) à l'occasion d'évènements organisés dans l'agglomération grenobloise (entreprise, séminaire, associations...) :

Devis sur demande.